手は、日々酷使する部分。
ハンドケアもしっかりと行って、健康で美しい手を維持したいもの。
特に、手のマッサージは血行を促進し、指の間接の動きをスムーズにして健康を保つのに効果的。
ぜひこまめに行いたいものです。
ハンドクリームを塗るときにマッサージもセットにすると日々ケアすることができおすすめです。
手をマッサージするときは、まず指に小さな円を書くようにします。
そして、爪先を横から押すとツボが刺激され血行をアップさせることができます。
指と指の間もしっかりと強めに押していきましょう。
人差し指と中指で、指を一本ずつ丁寧にはさみ、根元から指の先までしっかり丁寧に引っ張ります。
マッサージをするときにはハンドクリームを塗りこむようにするのがポイントです。
また、ハンドクリームだけでなく、オリーブオイルやアーモンドオイルなどもしっとりとした手を保つのに効果的なアイテム。オイルをつけたまま、手をビニール袋に入れるか、ラップなどして3分ほど密封すると、効果がアップします。
ただ、そのままでは家事ができないためなかなか毎日続けるのは難しいことも。
そういう人には寝る前にオイルを数滴手にたらし、手袋をして休むのがおすすめ。
翌朝にはキメの整った美しい肌になっているはずです。
こうしたオイルはバス用品を扱っている店にいけば手にいれることができます。
特に輸入品は種類も豊富ですので見ているだけでも楽しくリラックスできるもの。
香りのよいものや色がおしゃれなものもたくさんあるのでお好みのものを選んでみてください。
中には、湯船に垂らして使うオイルもあり、手だけでなく全身のケアをすることができておすすめです。
入浴後には、ガーゼや綿棒を使って指の甘皮を取り除きましょう。
ガーゼを手の指に巻き、お湯で少しぬらし、爪の根元でくるくると優しくまわすようにすると甘皮をキレイ除去することができます。力をいれすぎないように丁寧に少しずつやってみましょう。
甘皮をとったら、爪用の紙ヤスリなどで爪の形を整えてあげましょう。
爪が短ければ、爪きりのヤスリでも大丈夫。
ヤスリで表面を削ることで、爪のでこぼこを平らにし、表面を滑らかにすることができます。
仕上げにはトップコートを縫っておきましょう。
爪の強度を高め、割れにくくすることができるばかりでなく、トップコートに含まれるトリートメント成分が爪に浸透し、健康的な爪を保つことができます。
マッサージとともにこうした爪の手入れも健康的で美しい手には欠かせないものです。
