さて、紫外線を受けると肌が黒く焼けるのはなぜでしょうか？

人間の皮膚の色は、メラニンと呼ばれる茶色い天然色素の量によって決まっています。
メラニンは、真皮細胞の間にあるメラノサイトという細胞で造られています。このメラニンには、紫外線を吸収し、さえぎる、天然の日焼け止め剤として紫外線が真皮に達してダメージを与えるのを防ぐ働きがあります。ですから人間の肌にとって非常に重要な働きをしているんですね。

最近では、街を歩くと肌を真っ黒に焼いた若い人に出会うことがあります。
日焼けサロンというものがもてはやされたり、ブームというものがあるのでしょう。

たしかに、小麦色に日焼けした姿はいかにも健康的で魅力的に映るのかもしれません。
適当な量の太陽光線は、皮膚のビタミンD合成に役立ちますが、過度になると肌の健康を大きく脅かすことを知っておいたほうがいいでしょう。

以前は母子健康手帳などにも日光浴は体にいいということで推奨されていたこともありましたが
現在、日光浴により免疫力が低下し、抵抗力が落ちることが実証されるようになったのです。

日焼けを起こす紫外線が細胞や遺伝子レベルでとてつもない悪さをするということがわかってきており
母子健康手帳などに記載されていた「日光浴のすすめ」がなくなりました。

陽の光に含まれる紫外線は波長の違いから三つの種類に分けられていて、
波長が短い紫外線ほどエネルギー量が多く、人体への影響が大きくなるといわれています。

最も波長が短くて人に害を与えるとされる紫外線は、ほとんど上空のオゾン層で吸収されていましたが、
環境汚染でこのオゾン層が破壊されていることもあり地上にも届くようになっているといわれています。

地上に降り注いでいる波長の長い紫外線も、皮膚のシミやシワをつくる要因であることは有名ですが、
この紫外線は、表皮の下にある真皮にまで届き、組織を変性させ、皮膚の老化を促進します。

現在、しわや小じわ、たるみや肌荒れの80％が紫外線によって起きているといわれていますが、
太陽光線は皮膚を老化させ、がんの危険性を高めます。

皮膚を黒くする紫外線は、80％が真皮まで達します。
そこで､細胞核のDNAやRNAをゆがめ､コラーゲンやエラスチンの配置を乱して､
皮膚の構造を傷つけてしまいます｡

その結果､しわや小じわの数が増え､張りや弾力性がなくなり､真皮は本来の水分保持機能を失います。

ただ、紫外線がこわいからといって、アウトドアでのスポーツや外出を控えるのは
かえって不健康となってしまいます。

外出するときは、つばの広い帽子やサンバイザー、日傘などで紫外線を直接防ぐことが効果的です。

また、サンスクリーン剤をつけることによって強いサンバーンを避けましょう。
こういったサンスクリーン剤は年間を通して使い方が良いでしょう。

日常生活ではSPF5～15ぐらいで十分ですが、海や山などに出かけるときや、アウトドアでのスポーツを楽しむときには、もう少し強いものを使うといいでしょう。

年齢が現れやすいゾーンは顔よりも首や胸です｡
人目につきやすいこのゾーンのケアを怠らないようにしましょう。

首に現れるしわは､年齢を表すのにもっとも目立つものかもしれません。

首の皮膚は水分が奪われるのを自然に防ぐ皮脂腺が少なく、
ほかの皮膚よりも薄く乾いていることから老化による影響が皮膚にダイレクトにでます｡

胸はまた目につきやすい女性の象徴であり、
張りと柔らかい曲線を保つにはやはり意識したサポートが必要となります。

また、おなかに自信のある女性は少ないともいわれています｡
40歳になるころには､10代のころのような平らなおなかを自慢できる女性はほとんどいないようです。

出産によって体型が崩れる方も多いのですが、
出産後も毎日のエクササイズでおなかのたるみをなくしましょう。

また姿勢をよくするエクササイズをとりいれることによって
実際よりやせて見える効果もあります。

美しく健康でいるための一つの方法としてエクササイズを楽しみながら行うことがあげられます。
エクササイズを行うことで、体の内面から健康になろうということです。
最近ではヨガなどを積極的に取り入れる方も増えてきているようですね。

エクササイズなどの運動をするということは私たちの体にとても大きな影響を与えます。
体脂肪率はご存知と思いますが、成人で男性は15％、女性は25％以上といわれています。

女性は、適切な栄養と運動によって体脂肪率を25％以上に維持すると、
女性としての生理的な機能を保ち、内面から美しくなれるそうです。

さらに、エクササイズなどの運動をすると、循環器や呼吸器の機能も上がり、持久力も増し、
免疫機能も上がることから健康という面で考えても美容という面で考えてもいいことだらけですね。

また、加齢とともに増えてくるのが腰痛です。
整形外科では、受診する患者さんの比率が最も多いのは腰痛だそうですが、
毎日のエクササイズで腹筋を取り入れることによりたるんだ筋肉を引き締める効果が生まれます。

体の輪郭が美しくなるだけでなく、腰を支えるのにも役立ちます。
腹筋を鍛えておくと、柔らかい素材の服を着たときにも美しく見え、腰痛に苦しむこともなくなりますので
是非毎日のエクササイズに取り入れましょう。

年齢とともに、髪の毛が少なくなり、地肌が見えてくることで悩む方も多いようです。

髪をいたわるにはやはり十分な睡眠とストレスケアが大切です。
髪の健康のためには、生活のリズムを規則正しくすることが大きな要素で
不規則な生活は体が不調になるだけではなく髪の健康を阻害する大きな要因ともなります。

不規則な生活習慣のなかでも、とくに睡眠不足は髪の発育に悪影響を及ぼすことが知られています。

一般的に食事で摂取された栄養は血液循環によって全身に送られますが、
昼間は体を動かしたり、脳を働かせるために消費されています。

髪に栄養が回るのは睡眠時ですからきちんと睡眠をとることが理想的とされています。

ストレスも髪に悪影響を与えることは有名ですね。
人間関係の悩み、強い不安、過労を感じるときには髪が抜けやすいです。
これは過度なストレスによって自律神経が不安定になり毛細血管が収縮します。
その結果毛母細胞へ栄養が行きわたらなくなり、育毛の悪影響が出るのではないかといわれています。

また、白髪も精神的ストレスによって引き起こされるケースもあります。

肌に悪い影響を与える紫外線もしかりです。
頭皮に集中的に紫外線を浴びると毛根細胞が老化することにつながりますので
こういった環境に身をおくときには必ず帽子を被るなどしましょう。

髪を失っていくのはとてもショックなことです。

髪をとかしているときにブラシにいつもよりたくさんの髪がからみついていたら・・・
朝起きたら枕にごっそりと髪の毛が落ちていたら・・・

誰でもパニックになるでしょう。

人間の毛は毛穴の奥深く、皮膚の下層にある毛母の乳頭突起から生えています。
人の毛母の数は、生まれたときすでに遺伝的に決定しています｡
1人あたりの毛母の数は平均12万個といわれています。

また、髪は毎日20本から100本ほど抜けます。
髪にも生え変わりの時期があるとされていて、春秋には普段より抜け毛が多いそうです。

髪の成長度はホルモンによって調節されていますが
抜けた毛のかわりに、常に新しい毛が準備されています。

30代になると、基本的に細胞分裂の速度が遅くなることから髪の成長期は短く、退行期が長くなります。
完全に活動をやめてしまう毛母もあるといわれています。

50歳になるころには頭皮で活動している毛母の数は実質半分になるそうです。
そういった面からも加齢とともに髪が薄くなる、老化するというのはやむを得ないといえそうですが、
やはり生活のリズムを規則正しく、適度な運動とともにバランスのとれた食生活をすることが
なによりも加齢をとめる大きな要素であることには違いがありません。

頭髪医療専門病院が開発！女性用薬用シャンプー育毛には髪より頭皮？！

昔は皮膚だけを剥離して引き上げ、余った皮膚を切除する手術でしたが、
腫れが長期間にわたる上、引き上げた皮膚が弱くなって伸びやすくなり、元に戻ってしまうというデメリットがありました。

最近ではもっとリスクが少なく効果が土がる方法がないか研究され、
皮膚と筋肉の間にあるスマスという筋膜を皮膚と共に引き上げ、固定する方法が開発されたこともあり、
多くの方が手軽にフェイスリフトを取り入れているようですね。

このスマス法ですと、皮膚を広範囲に剥離しないで済むため、腫れも少なく、
筋膜を一緒に引き上げるのでしっかり固定でき、効果も倍増できるということで注目をあつめています。

とはいえ、フェイスリフトはこめかみ、ほお、あご、首を一気に行う手術です。
通常全身麻酔で行いますが、しっかりとした手術をしないと再発しやすいので
事前に美容整形外科でもよく相談しておくことをおすすめします。

またクリニックによっては顔の主なシワ以外にも、唇や鼻などの顔のパーツや体の老化による代表的な症状と治療方法を提供してくれたり、脂肪注入などオプションで選べるところもあるようです。

フェイスリフト手術のメリットは、他の方法では改善できないたるみやしわをなくすことができること、
切開した傷は髪で隠れるのでわからないことなどです。

手術時間は、麻酔時間を含めて2～3時間程度で終了し
入院・通院の必要はないクリニックも多くあるようです。

手術中、あるいは術後の痛みは麻酔を使用しますので手術そのものに対しては痛みはありませんが、
麻酔注射を打つときは痛みを感じますがこれはそんなに痛くありません。

フェイスリフトは一般的に何歳くらい若返った感じになるのですか？
という話がありますが、これはもちろん個人差が大きいのですがおおむね10～15歳くらい
若くなったイメージと思っておけば間違いはないようです。

フェイスリフトの効果は永久には続きません。
なぜなら皮膚は年々老化していきますので、顔の皮膚も多少たるんできます。
たるみやシワが気になった場合は再度フェイスリフトを行うなどクリニックに相談し
そのときにあったサポートを受ける形になります。

フェイスリフトにかぎらず美容整形に関しては手術前の事前相談やその後のケアサービスなどをよく考えて信頼の置けるクリニックを選びましょう。

やはり第一印象は大事ですので、口紅効果をうま～く使って美人度UPを目指しましょう☆
そもそも、「口紅」というより「ルージュ」や「リップ」と呼ばれる方が近頃は傾向として多いですネ。

『よく顔色が悪いといわれる』『唇の色が悪い』という人は、
ルージュの色の選択によっては、明るい好印象を他人に与える事ができます☆

また、唇が赤みを帯びている方が敢えてベージュっぽい色を選んでメイクを楽しんでみる、
という手法もあります。（芸能人でいうと、若槻千夏さんなどがよくベージュ系＋グロスを使用しています。）

色の選び方は「とにかく塗ってみること」です。
化粧品ブランドによっては全色をサンプル品としてもらえるところもあります。
それを自分で使用してみるとわかりますが、やはり合う色・合わない色というのが出てきます。

若いうちは真っ赤なルージュや紫っぽいものは避けましょう。
あまり似合う人も少ないと思いますが・・・。

また唇の色味の強い人が、淡いピンクを使用すると浮いてしまうので注意した方が良いでしょう。

商品によって付け心地は本当に異なります。
特に唇は皮が薄いので、合わないと荒れてしまいます。

よく「基本は、リップブラシを使用して塗る」といいますが、
ブラシの使用によって荒れを引き起こしたりするケースもあります。

「リップライナー」といって、唇の周りを同系色のペンで縁取るメイクテクニックもありますが
実践してみるとノンナチュラルになることがわかります。

リップを直につけ、ティッシュでかるーく押さえ、
グロスを自然に重ねるとナチュラルな仕上がりが体感できますよ☆

ルージュは顔の主役ではなく、“引き立て役”として考えるとよいと思います。
どうしてもリップメイクを強調させたいときには、アイメイクは極力薄くしましょう。

また、オフィスではごく自然な色合いのもの、
休日やアフターファイブはラメ入りのものや別の色で楽しむ人ほど周囲からの印象も良いですよ。

季節によって春はピンク系、秋はベージュ系など季節感をメイクで表現するのもおしゃれですね☆

ブランドによって、そのシーズンの流行に合わせた限定色を発売しているところが多いので、
スタッフの方に一度塗ってもらうのもおすすめです。

「これだけ丁寧に塗るのが、本来の塗り方なんだ！」と実感できます。

また、小鼻の黒ずみを防ぐにはお化粧を控えて一日に2～3回、
石けんで洗顔しさらにひとつまみの塩を湯で溶かし、軽くマッサージするとよいと良いです。

化粧品は乳液やクリームではなく、化粧水だけにして
どうしてもカサカサするところだけ油分を補ってください。

肌の脂は酸化すると液体から固体に変わり、皮脂が酸化して蓄積するので毛穴の角栓ができるのです。

クレンジングや手入れが充分できていないことや、
必要のない皮脂が排出されずに毛穴周辺に残ってしまうのが原因です。

さらに進むと汚れが付着して黒ずみ、これが黒にきびとかブラックヘッドといわれるもになります。

たまってしまった皮脂は取り除くことが必要ですが、そこでパックの登場です。

パックは水溶性のノリで、鼻の頭に塗って乾いたらはがしますが、
そのときに皮脂のかたまりを取ってくれます。

とてもユニークな方法ですが、女性のデリケートな肌には刺激が強いからあまりおすすめはできません。

しかも鼻の部分は元来丈夫な肌ですが、角栓がたまるような肌は表皮の皮膚細胞の入れ替わりもスムーズではないので、そのような肌に使うと、必要な皮膚細胞まで一緒に取ってしまうことがあるからです。

ではどんな方法がいいかというと、
最初にスチームタオルを使うと毛穴が開いて角質を柔らかくし、
その後ドラッグストアで売っている、ニキビ用のクレイパックを使うといいですよ。

けれど、やっぱり大切なのは、入念なクレンジングで角栓を予防することです。

洗顔後のトーニング・ローションは必ずしも必要ではなく、その主な機能は洗顔料の残りをきれいにし、
肌がペーハーを取り戻すのを助けることです。

洗顔料が肌に残っていると、ペーハーが壊れ炎症が起こりますが、その要因は界面活性剤です。
トーニング・ローションはたしかに心地よく、清涼剤や柔軟成分が合まれているものは、炎症を起こした皮膚を沈静化し予防できるので、使用感がよいなら使っても構いません。

パックのほとんどは皮膚の血液の循環を高め、血色をよくします。
クレイ(泥)をペースにしたパックは、皮膚の表面から皮脂や老廃物を吸着し、
毛穴のつまりを取り除いて、皮膚を引き締めます。

効果は一時的なものにすぎませんが、心地よい感じは一晩続くことがあります。

また化粧水をたっぷりつけて、パックのかわりにできるので試してみてください。
ただし、10分ほどしてから余分なところをテイッシュで拭き取ってくださいね。

【失敗編】
・「あれ、焼けた？」と男性から言われる
・時間がないので、とりあえず頬にぐりぐり塗っている
・どこに塗るかわからないので頬全体に塗っている

これらは全て、残念ながら失敗パターンです。
（男性はメイクに疎いので、気づかずにポロっと本音がでる事が多いので、男性の意見は意外と大事です。）

しかし上手に「チーク」を使用すれば、小顔効果＆リフトアップ効果抜群のアイテムに大変身します。
彫りが浅い顔立ちの日本人女性には、ぜひ使ってもらいたいメイクアイテムです。

【塗る場所】
塗る、というよりは「掃く」という感覚が正しいでしょう。

丸顔の人は縦長に筆を動かしましょう。
普通顔の人は、笑ったときにほっぺたが一番高い部分にチークを入れるとよいです。
顔の形によってベストポジションは千差万別ですので、いろんな位置に試しに塗ってみましょう。

【色の選び方】
「チーク」は顔色を良くし、健康的に見せる効果があります。
いつも顔色が悪いと言われている、という人はぜひ使うべしです。

色は、運動して顔が自然に赤くなったときの色に近い色を選びましょう。
「チーク」とひとことで言っても、ピンク系、レッド系、オレンジ系、ベージュ系・・・と
かなり色の種類が豊富なので安易に選ばないようにしたいものです。

また、一度購入すると減りが早いものではないので慎重に選びましょう☆
口紅の色とあわせるのもオススメ選択法です。

【付属品のチークブラシはNG！】
購入すると付いてくるチークブラシをついつい使用していませんか？
たしかに便利ですが、小さいブラシはあまりオススメはできません。
部分的に濃くなってしまい不自然になってしまいます。

なるべく大きいチークブラシでふんわり仕上げる事を目指しましょう。

一度、筆につけたあと手の甲の横、親指の下あたりで一度サッと掃いて粉の付けすぎを防ぎましょう。
もし塗りすぎたときには、上から粉おしろいかファンデーションを薄く塗って色味を押さえると良いと思います。そこでも押し付けるのではなく、あくまで「サッ」がポイントです。

また、「チーク」は「パウダータイプ」と「クリームタイプ」があります。

「クリームタイプ」は上手く塗らないと平坦になってしまい、本来の「チーク」の良さが失われてしまいます。
初心者はパウダータイプから始めてみましょう。
上級者の方は、クリームタイプで赤ちゃんのようなマシュマロほっぺたを目指しましょうね☆

ホルモンや自律神経の乱れにも肌は敏感です。
さらに環境の悪化、睡眠不足、夜型の生活、ストレス、冷暖房の普及など、どれも肌に悪いことが多く
そのため、肌に保温やうるおいを与える化粧品には人気があります。

美容赦は化粧水より保湿剤が多く含まれていて、水溶性高分子（増粘剤）が配合されていますが、
液状であり一滴使えばよいという便利さと濃縮された質感が人気です。

効果があり、ベットリ感がなく軽い感じで、しかも美白や紫外腺防止などの効果があり
油分もあり、さまざまな化学物質が入っています。

美容液は他の化粧品よりも高価なことも特徴ですが、それだけの価値があるものなのか考えてみると、美容液に配合されている水溶性高分子は、むかしは天然のガムなどが主流でしたが、現在もっともよく使われているのは合成品のカルボキシビニルモノマーで、アクリル酸の重合反応で合成され、原料の量は多くあり、粘り気が安定していることと、微生物による汚染の心配もなく人気があります。

肌のタイプによって使う乳液やクリームが違うのは当然のことで、
乾燥しやすい肌の方は、しっとりするタイプを選び、乾燥の気にならないオイリーな肌の方は、さっぱりとした使用感の水分バランスを取るような乳液やクリームを使いたいものです。

ベーシックスキンケアと美容液の考え方は、毎日の食生活とサプリメントの関係と同じです。

美容液はサプリメントで、食事で足りない栄養分を袖う補助的なもの、
健やかな食生活にはバランスのいい食事をとることが必要なように、毎日のスキンケアは欠かすことのできないものです。

サプリメントだけでは、エネルギーとなる栄養分が摂取できません。
また、日常の食事だけでは不足しがちなビタミン、ミネラルなどの栄養素をサプリメントで補うことも必要です。

こうして毎日のお手入れの中には、必ず乳液やクリームを使いながら、
美容液はサプリメントと同じなので、その人の肌に足りない栄養を与え、働きを活性化してくれます。
うまく取り入れることが、肌の悩みやトラブルを解消する近道です。

美容液は今やお手入れには欠かすことのできないものですが、
ベーシックスキンケアは省かないでください。

ほとんどの美容液は、この浸透を良くするため、同じ水溶性の高分子をベースに作られています。
高分子のつるっとした触感があるのでつけ心地が良く、保湿効果も高いとわれています。

美白美容液は重ねづけが効く美容液で確かな効果を求めるなら、
医薬部外品、あるいは薬用と表示された美自美容液を選びましょう。
日焼け後の美自に効果があることが確認済みです。

【まつげが本当に必要にしているものって？】
まつげを伸ばす専用液も最近は種類が豊富ですので、
夜寝る前や朝のアイシャドウを塗る前に使用しましょう！

毎日、ビューラーで痛めつけられたまつげを労わってあげることも実は大切です。
続けると、効果は現れますよ。下まつげにも塗るとだんだん生えてきますのでオススメ！

また、ビューラーも力を入れすぎるとまつげが抜けてしまうので、
ほどほどの力加減で使用することを意識してください。

【マスカラの塗り方】
黒マスカラは基本中の基本ですが、雰囲気を変えたい時はブラウンも柔らかい感じに仕上がりますよ☆

塗り方は、ビューラーでまつげを上げたあと、丁寧に塗りましょう。
まつげ育成液→まつげ下地マスカラ→黒マスカラの順にどうぞ。

【マスカラの選び方】
やはり涙や水にも強いタイプがおすすめですね。
オフィスワークですと、目薬は必須だと思います。
何度も目薬をさしているうちにマスカラが落ちてくるのは嫌ですものネ。

ファッション雑誌で掲載されている『おすすめマスカラ特集』など参考にしてみましょう☆
値段、仕上がり感、ボリューム感別に細かく載っているので自分のニーズに合うものが見つけられます。

【塗る時間だけ落とす時間もかけよう！】
あなたはマスカラを塗る時間＝落とす時間、となっていますか？
水にも強いタイプのマスカラですと、それだけメイクを落とす時に落としづらいということです。
メーカーによっては、専用のマスカラ除去液もあるほどですから・・・。

「マスカラもスルスル落ちるよ♪」と宣伝しているメイク落としでも、
あなたが丁寧に落とそうとしない限りは、落ちずに翌日まで残ってしまうので気をつけてくださいね。

拭いて落とすタイプも、強くこすってしまうと将来的に目もとのシワの原因になってしまうので
ここでも『丁寧さ』が必要とされます。

自分のまつげをたくさん愛してあげましょう☆
休日にはなるべくマスカラorビューラーを使用しない日を作って、
まつげに休息を与えてあげることもおすすめです。

下まつげは「フサフサで自信あり」の方はマスカラを塗ってもＯＫですが、
短い方や薄い方は、冒頭にも挙げたまつげ育用液マスカラの使用が先決です。
まず下まつげを伸ばし濃くするだけで、目ヂカラＵＰしますよ☆

カサつきのある肌には、保湿クリームは効果的ですが、
化粧品の中でもかぶれやすいのが保温クリームで、
界面活性剤を加えたものは油分が多く含まれています。

界面活性剤は肌の保温にはいいのですが、皮膚の老化防止や若返りなどにはまったく役に立ちません。

クリームは顔全体につける必要はなく、悩みのある部分だけにつければ良く、
仕上げには手のひらで顔全体を包み､表面に残っている乳液やクリームを
しっかり肌へと染み込ませてください。

オイリー肌の人は、クリームや乳液を敬遠しがちですが、
オイリー肌だからといって肌が潤っているわけではなく、
年齢を重ねたTゾーンはオイリーでも、頬や目の周りは乾燥していることがほとんどです。

オイリー肌でもオイリーなところにはつけない部分使いや､
なるべく軽いのものを選べば､ベ夕つきは気になりませんので、積極的に使ってください。

乳液は―度塗っただけでは肌へのなじみ方に満足が得られないので、
指で軽くなじませたらもう一度、コットンに乳液を含ませ滑らせるように塗ってみてください。
指だけでは感じられなかった肌の柔らかさに驚くはずです。

塗ったその時に油分が多いと感じたり､ベタついていたらティッシュでふきとり､
翌朝ベタつくことがあったら、夜に塗る量をさらに減らとてみましょう。

ですから分量を考えながら塗ることも､美肌作りには重要なポイントなのです。

皮膚は水分を必要としますが、人間の体はおよそ60パーセントが水分で、
水分が肌をなめらかにしふっくらと透明感をもたせ、細胞に栄養を与え柔らかく保つ機能を果たしています。

化粧水の最も基本的な役割は、肌の天然保温因子を補い、上皮の水分を保ち乾燥を防ぐことです。
日光やセントラルヒーティングなど多くの環境因子も乾燥を促進してしまうので、
最も新しいクリームは外的な刺激を防ぎ、皮膚自身の保護する機能を強化するように造られています。

また最新のスキンクリーム剤は､化粧品法に違反しないように皮膚表面にとどまるように造られています。
ターンオーバーも年齢とともに遅くなり、補修するまでには時間がかかり、表面の障壁の機能が低下して、
皮膚の下のほうの細胞がダメージを受けやすくなります。

そこで、角質層を強化するクリームが効果的な解決策となってくるのです。
もし角質層が正常に働けば、皮膚の下のほうの老化が始まる場所は自分の面倒をきちんとみられるようになるはずです。

しかし一重まぶたの方や、色使いがワンパターンで代わり映えがない、とお悩みの方は自分なりのやり方や、雑誌をみて研究している日々をお過ごしなのでは？

アイメイクのなかでも「アイシャドウ」は、使い方次第で目の大きさはもちろん、
あなたの印象を変えることもできるアイテムなのです☆

【一重まぶたでお悩みの方】
安易にアイプチに手を出してしまいがちですが、器用に仕上げないと逆に違和感のある目となっていまいます。特に女性同士だとそのあたりは敏感なので、「あ、この人アイプチしてる」とだいたい判ってしまいます。
アイプチは瞼がかぶれたりするので、注意してくださいネ。

一重の方は、ピンク系のアイシャドウを使うと目が腫れぼったく見えてしまうので、
薄いブルーかベージュ系がどちらかといえばオススメです。
ブルーは色が濃いとケバい印象を与えがちなので気をつけて！

アイシャドウの塗り方としては、黒のアイライナー（サインペン型で描きやすいものをチョイスすること）で目のキワ、つまりまつげの間を塗りつぶすような感じでラインを引きます。次に、ブルー系であれば瞼全体に薄いブルーのアイシャドウをぼかすように入れます。そして、黒のアイシャドウで目のキワ～目を開けた時見えるギリギリくらいまでアイラインの上から濃いめにぼかします。ベージュ系であれば、上記のブルーの部分をベージュに置き換えてやってみてください。更に、瞼に塗るとき薄いベージュを全体的に塗り、黒のアイラインの上から濃いベージュ、そして最後にもう一度黒アイラインを描き加えると、きれいなグラデーションアイのできあがり☆続けると、目に癖ができて二重に近くなることもありますよ！

【垂れ目、つり目の方におすすめ！】
垂れ目の方は目頭に白やパールをちょっとおくorアイシャドウを強めに入れると、
そちらに視点がゆくので雰囲気が少し変わってgoodです。

つり目の方は、涙ブクロ（つまり目の端っこ）に色を入れると甘めeyesで優しい印象を与えられますよ♪

【ワンパターン脱却法！】
休日編；ラメを指でそのまま瞼に塗る、ラメ入りアイシャドウやカラーアイライナーで遊びましょ！
平日編；「今日のテーマカラー」を決め、洋服のコーディネートと同じ色でアイシャドウを合わせる。
個人的にはエメラルドグリーンを瞼に、濃い緑をアイライン代わりに使用するのがおすすめです。

【アイシャドウは練習あるのみ！】
人によって似合う色や、アイシャドウの使い方はそれぞれです。
お風呂に入る前にたくさん練習してみましょう☆徐々に自分らしいスタイルが見つかるはずです！

乳液には、油分が12～35％と多く含まれており、その成分は炭化水素、油脂、ロウ、高級脂肪酸、高級アルコール・エステルなどで、最近ではシリコーンオイルも使われだしました。

乳液は、水と油を分離させない強力な界面活性剤が当用され広くつくられるようになりましたが、もともと不安定で変質しやすいため、保存料や酸化防止剤などの、品質を安定させる化学物質が多く使われています。

肌の細胞と細胞の間を埋めている細胞間脂質は､水と脂のサンドイッチ構造になっているので、それがバランスよく整っているのが理想的な肌ですが、日常生活における環境の影響で､水分不足になったり油分不足になったりしたとき、肌に水分補給をするのが化粧水です｡

クリームは栄養分を閉じ込めるふたの役割をし、水分と油分のバランスを整えるのが乳液なので､乳液とクリームでは全く別の働きをします。

角質層が正常でトラブルのない肌を作るには､まず乳液で肌表面に薄い膜を作ってバリア機能を整えてから、クリームで細胞の活性化や栄養補給をすることが必要です。

乳液もクリームも、容器からとってすぐ肌にのせるとひんやりし、なじみが悪いからべ夕つくという悪いパターンになるので､肌にのせる前に5秒間手のひらで軽く混ぜながら温めれば、乳液やクリームは柔らかくなり、肌なじみもよく浸透するからベタつかず､さらに伸びがいいので､肌への負担も少なくなります。

朝のお手入れと夜のお手入れは、それぞれ目的と効果によって使い分けをするため、乳液かクリームかという方法では選びません。

朝は日中の潤いを保つもの、メイクアップの下地効果が望めるもの、生活紫外線から肌を守る効果のあるものを使用しますが、肌が乾きやすければクリームタイプ、そうでなければ乳液がいいでしょう。

夜は、自律神経の副交感神経が優勢になっており、新しい皮膚が生まれるので皮膚の再生を促すために、たっぷりの栄養分を与えることが大切なので、こくのある感触のクリームをつけます。

オイリースキンや若い肌は、ライトな感触のクリームや乳液がいいですが、その前に必要な美容液もつけます。日中は、エネルギーが体や思考に使われて、皮膚を作る働きはできないので、保護することを心がけましょう。

しわやたるみの仕組みを理解するために、まず、皮膚の構造を紹介しましょう。
皮膚は3層のサンドイッチ状な感じで出来ていると考えてください。

いちばん外側の角質層は、たんぱく質の1種であるケラチンの平らな細胞でできています。
それらはうろこ状に重なり、皮膚が分泌する脂質によってくっついています｡
この層の細胞は厳密には死んでいますが、健康な皮膚には欠かせません。

水分をはじく角質の構造は、皮膚内の水分が失われるのを防ぎ､
潜在する外的危険要素から体を守ってくれています。

そして次に内側にある表皮は角質層に細胞を供給することと、
皮膚を柔らかくふっくらさせるための水分をたくわえ、保持するという2つの働きがあります。

表皮の底、すなわち基底層から細胞が生まれ、表面に向かって移動していき、
その過程で細胞は急速に老化し、平面化して、角質層を構成する死んだ細胞となります。

健康な肌では、皮膚細胞のターンオーバーは約28日周期といわれています。

角質層と表皮は、皮膚の上皮と呼ばれます。
それらに比べて薄いながらも重要なのは、その次の層、皮膚のいちばん下の層にあたる真皮です。

真皮は、表皮の基底層のすぐ下にあり、皮膚のいちばん下の層になります。
ここでは、コラーゲン（鉄骨のように組織の形を保つ線維）と、エラスチン（ゴムのように弾性を与える線維）とが、皮膚の土台を支える構造を形成しており、これらのたんぱく質は、皮膚の張りや、ふっくらした弾力性のもととなっています。

しわ、たるみのアンチエイジングとして、意識するところはこの真皮となります。

皮膚の若々しさと機能性は体のほかの部分と同様、年齢を重ねることで徐々に失われていき
30代初めから半ばになると、その兆候は外見に現れてきます。

一般的に時間がたつにつれ、コラーゲンは古くなってボロボロとなり、
エラスチンも弾力を失っていきます。骨組みが崩れていきます。

しかし真皮の中には古くなった組織を再生させる線維芽細胞が存在しているので
線維芽細胞が活発に働くことで、コラーゲンやエラスチンは新しくなり、
皮膚のみずみずしさと弾力が保たれるのですが、
年齢を重ねていくことで線維芽細胞も働きが鈍化していきます。

線維芽細胞も働きが鈍化すると古い組織が真皮内にとどまってしまい、
ついには線維芽細胞が死んでしまうようになります。

そうなると皮膚の水分、弾力を保つコラーゲンとエラスチンの再生が行われなくなりますから、
真皮にある水分は維持することが出来なくなります。

皮膚の表面積は同じなのに水分が失われれば、しわが寄り、
さらに表皮にも栄養や水分が行き渡らなくなり、表皮も傷んでくるという流れになります。

真皮に存在するコラーゲンとエラスチンの生成が衰え、
皮膚は薄くなり、ふっくらとした張りと弾力性を失うと
皮膚の土台が崩れ深いしわや小じわが現れ、皮膚がたるんでしまいます。

すぐれたスキンケアでも､この自然の老化現象を食い止めることはできませんが､
ダメージを最小限にし､肌の状態をよくすることは出来ます。

「アイライン」は目を大きく見せるもの、
というより目の形を強調し睫毛が集まっているように見せるためのものです。

年齢が若い方は、黒いアイライナーで濃く描いてしまうとキツい目に見られてしまいがちですので、
睫毛の間を塗る要領で作業すると良いでしょう。あくまで丁寧に☆

年齢を重ねると睫毛は薄くなり瞼の周辺もシワが寄りがちなので、上手く描きづらくなってしまいます。
指先で瞼を引っ張りシワを伸ばすと描きやすいです☆

【アイライナーの種類】
習字筆の様なタイプのものは一定の線を描く事が非常に難しいです。
普通の紙にさえまっすぐ書くのは難しいので、初心者さんにはかなりの高テクニックです。
使用するなら、サインペンタイプかペンシルタイプがおすすめです。

ペンシルでも、繰り出しタイプのものですと削らずに済むので、朝忙しい時間にもらくちんです☆
また、ナチュラルな仕上がりになります。
アイライナー初心者マークの人は、このタイプが一番おすすめです。

【アイライナーの描き方】
ペンシルタイプは瞼の真ん中あたりから始めて目の際へ、
そして目頭から真ん中へと塗るように描きましょう。茶色は一層ナチュラルに仕上がります。

慣れてくると、少し物足りなくなり黒を使いたくなると思いますヨ。
茶色は、下のアイラインを描く時にもおすすめです☆

サインペンタイプは、ウォータープルーフタイプの方が良いでしょう。
汗や雨や涙、目薬でひどい有様になってしまいますので要注意です！！

【バリエーション】
エレガントに見せたいときは、筆タイプでサッと一筆描きの要領で描くとgoodです。
目尻を少しだけ長めに意識して描くのも良いでしょう。

普段の使用でおすすめなのは、サインペンもしくはペンシルタイプで黒目の上を少し太めに描く方法です。
子猫のような丸い目に仕上がります。

ペンシルタイプで自分で削るタイプのものは、わざと丸みをもたせると自然な太さで描けますし
アイシャドウ代わりにもなります。

【アイライナーをもっともっと楽しむ技♪】
基本は、黒か茶ですが青や赤などカラーバリエーションのあるアイライナーを商品化している化粧品ブランドもあります。慣れてきたら、休日にちょっと冒険メイクしてみましょう☆

また、ラメ入りアイライナー、ジェルタイプのアイライナーなど新商品は続々投入されています。
いろんな色やタイプをチャレンジして、自分に似合う色を見つけてみてはいかがでしょうか♪

容器や外箱に表示される化学物質名は、アレルギーを起こしやすいとして、厚生省が決めた102種類の指定成分だけですが、資生堂の化粧水エリクシール・アクティブウォーターに表示されているのは、パラベン、ジブチルヒドロキシトルエン、エデト酸なども表示しています。

また花王ソフィーナのバイタルリッチローションは、酢酸トコフェロール、パラベン、ジブチルヒドロキシトルエンを、コーセーの薬用雪肌精は、酢酸トコフェロール、パラベン、香料を表示しています。

化粧水を買う前に、試供品で試してみれば安心ですので、つけてかゆくならないことなど、
肌に刺激のある危険物質を必ずチェックしましょう。

また、ビンを振ってみて泡がたくさんできてすぐ消えないものは、油分が多いということです。

世界でいちばん化粧水好きと言われる日本人ですが、
カサついたり肌に問題がおきるのは、化粧水を使いこなせていないからです。

また化粧水はどんなものでも同じと考えている人が多いようですが、
乾燥肌なのにさっぱりタイプを使っていたり、保湿効果のない毛穴引き締めローションを使っていたりしますが化粧水の選び方しだいで、肌の状態は良くも悪くもなります。

ですから1本に絞り込まないで､2ないし3タイプの化粧水をその日の肌状態により使い分け、
肌質に合った化粧水選びましょう。

洗顔後､肌表面が乾いてから化粧水による水分補給をしても遅いのです。
洗顔後肌が自力で潤いを出すので、10分は置いてからケアをという話もありますが、
洗顔後のスキンケアは時間をおかずすぐに行うのが基本です。

乾燥した状態では内側まで乾燥しているので､潤いを与えても内側に届きません。
そのようになる前にしっかりケアをしましょう。

化粧用水スプレーは、乾燥した気候のヨーロッパの女性などからから広まった美容法です。
これはあくまでも水なので多くを期待するものではありませんが、
水は人間や動物や植物が生きていくために必要不可欠なものです。

スポーツをするときに水分補給をしないと、脱水症になるのと同じで、
肌にも水分を与えないと脱水状態になってしまいます。

肌が乾いているなら、まずひと吹きして水分を与えることです。
この場合の水ですが、もちろん水道の水ではなく化粧用の水で、エヴィアンやアベンヌの水スプレーが有名です。